Суп-пюре из чечевицы

Name: Суп-пюре из чечевицы
Cook time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 120 г Чечевица; 80 г Морковь; 60 г Лук репчатый; 80 г Помидор; 40 г Пшеничный хлеб

Пищевая ценность на 1 порцию

506

ккал

34.2 g

Белки

2.5 g

Жиры

103.6 g

Углеводы

Микронутриенты (на 1 порцию):Клетчатка: 18.2 g•Ca: 160 mg•Mg: 164 mg•K: 1355 mg•Vit C: 35.3 mg

Ингредиенты

Чечевица
120 г
354 ккал
Морковь
80 г
26 ккал
Лук репчатый
60 г
25 ккал
Помидор
80 г
16 ккал
Пшеничный хлеб
40 г
85 ккал

Приготовление

Обжарьте натертую морковь и мелко нарезанный лук.
Отварите чечевицу, добавьте овощи.
Пробейте блендером до кремовой консистенции.
Подавайте с гренками из хлеба и зеленью.