ЗавтракПерекус⏱ Время готовки: 20 мин🍽 Порций: 1⚖️ Общий вес: 285 г

Запечённые сырные тосты

Name: Запечённые сырные тосты
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 80 г Пшеничный хлеб; 70 г Твёрдый сыр, 29% белка; 70 г Творог, 5%; 50 г Куриное яйцо; 15 г Лук зеленый (перо)

Пищевая ценность на 1 порцию

551

ккал

44.1 g

Белки

24.7 g

Жиры

40.3 g

Углеводы

Микронутриенты (на 1 порцию):Клетчатка: 0.2 g•Ca: 176 mg•Mg: 51 mg•K: 290 mg•Vit C: 4.8 mg

Ингредиенты

Пшеничный хлеб
80 г
171 ккал
Твёрдый сыр, 29% белка
70 г
214 ккал
Творог, 5%
70 г
85 ккал
Куриное яйцо
50 г
79 ккал
Лук зеленый (перо)
15 г
3 ккал

Приготовление

Смешайте сыр с творогом, яйцом и луком.
Намажьте на хлеб.
Запекайте на 180 градусах 15 минут.