Протеиновый кофе

Name: Протеиновый кофе
Cook time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 30 г Протеиновый порошок; 10 г Какао-порошок; 10 г Кофе растворимый, сухой; 200 г Молоко, 3,5%

Пищевая ценность на 1 порцию

287

ккал

33.9 g

Белки

10.4 g

Жиры

12 g

Углеводы

Микронутриенты (на 1 порцию):Клетчатка: 3.5 g•Ca: 265 mg•Mg: 71 mg•K: 443 mg•Vit C: 1.2 mg

Ингредиенты

Протеиновый порошок
30 г
120 ккал
Какао-порошок
10 г
29 ккал
Кофе растворимый, сухой
10 г
12 ккал
Молоко, 3,5%
200 г
126 ккал

Приготовление

Приготовить эспрессо, как обычно.
Смешать протеин с молоком до однородности.
Влить в чашку кофе, затем протеиновую смесь, сверху посыпать какао. По желанию добавить лёд.