ОбедУжин⏱ Время готовки: 35 мин🍽 Порций: 1⚖️ Общий вес: 360 г

Поке с креветками и яйцом

Name: Поке с креветками и яйцом
Cook time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 60 г Белый рис; 120 г Креветки; 60 г Кукуруза; 70 г Манго; 50 г Куриное яйцо

Пищевая ценность на 1 порцию

620

ккал

39.3 g

Белки

11 g

Жиры

98.6 g

Углеводы

Микронутриенты (на 1 порцию):Клетчатка: 8.7 g•Ca: 180 mg•Mg: 177 mg•K: 764 mg•Vit C: 27.2 mg

Ингредиенты

Белый рис
60 г
200 ккал
Креветки
120 г
104 ккал
Кукуруза
60 г
195 ккал
Манго
70 г
42 ккал
Куриное яйцо
50 г
79 ккал

Приготовление

Выложите готовый рис в миску.
Добавьте обжаренные креветки, кукурузу и манго.
Украсьте яйцом пашот.