Запечённый протеиновый заварной крем

Name: Запечённый протеиновый заварной крем
Cook time: 40 min
Yield: 1
Ingredients: 150 г Куриное яйцо; 200 г Ванильный протеиновый пудинг; 10 г Корица; 3 г Подсластитель; 20 г Кукурузный крахмал; 5 г Цедра лимона

Пищевая ценность на 1 порцию

491

ккал

39.7 g

Белки

20.5 g

Жиры

33.3 g

Углеводы

Микронутриенты (на 1 порцию):Клетчатка: 6.2 g•Ca: 193 mg•Mg: 25 mg•K: 264 mg•Vit C: 6.8 mg

Ингредиенты

Куриное яйцо
150 г
236 ккал
Ванильный протеиновый пудинг
200 г
160 ккал
Корица
10 г
25 ккал
Подсластитель
3 г
0 ккал
Кукурузный крахмал
20 г
69 ккал
Цедра лимона
5 г
2 ккал

Приготовление

Разогреть духовку до 200 °C. Взбить яйца, протеиновый пудинг, сахарозаменитель, кукурузный крахмал, корицу и цедру лимона до однородности. Разлить по небольшим жаропрочным формочкам и запекать 30 минут. Перед подачей дать остыть.