Чечевичные блинчики

Name: Чечевичные блинчики
Cook time: 35 min
Yield: 3
Ingredients: 150 г Чечевица; 165 г Куриное яйцо; 300 г Вода; 3 г Соль; 4 г Сок лимонный

Пищевая ценность на 1 порцию

234

ккал

19 g

Белки

7.1 g

Жиры

29.3 g

Углеводы

Микронутриенты (на 1 порцию):Клетчатка: 5.8 g•Ca: 80 mg•Mg: 48 mg•K: 415 mg•Vit C: 2.7 mg

Ингредиенты

Чечевица
150 г
443 ккал
Куриное яйцо
165 г
259 ккал
Вода
300 г
0 ккал
Соль
3 г
0 ккал
Сок лимонный
4 г
1 ккал

Приготовление

Чечевицу хорошо промыть, залить водой и оставить на З часа минимум, можно на ночь.
Высыпать чечевицу вместе с водой в блендер, добавить все остальные ингредиенты и взбить блендером. Специи добавляйте любые по вкусу для соленых завтраков. Для сладких - добавьте любой некалорийный подсластитель.
Выпекаем блинчики на сковороде по несколько минут с каждой стороны. Чечевичным блинчикам нужно чуть больше времени на приготовление, поэтому не спешите переворачивать, по легкой корочке по краю поймете.