Онигири спайси-тунец

Name: Онигири спайси-тунец
Cook time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 135 г Тунец; 50 г Белый рис; 10 г Кунжут; 15 г Майонез «Провансаль», 67% жирности

Пищевая ценность на 1 порцию

505

ккал

38.8 g

Белки

21.6 g

Жиры

40.8 g

Углеводы

Микронутриенты (на 1 порцию):Клетчатка: 2.1 g•Ca: 197 mg•Mg: 121 mg•K: 578 mg•Vit C: 0 mg

Ингредиенты

Тунец
135 г
188 ккал
Белый рис
50 г
167 ккал
Кунжут
10 г
57 ккал
Майонез «Провансаль», 67% жирности
15 г
94 ккал

Приготовление

Отварить рис по инструкции. Из банки с тунцом слить воду, добавить майонез, шрирачу, размять вилкой.
С помощью пищевой пленки сформировать треугольник из риса, добавить в центр начинку из тунца. Посыпать сверху кунжутом и обернуть треугольнички половинками листа нори.