Макароны с фасолевым соусом

Name: Макароны с фасолевым соусом
Cook time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 70 г Фасоль; 15 г Кешью; 10 г Семена подсолнечника; 70 г Цельнозерновые макароны; 80 г Молоко, 3,5%; 10 г Дрожжи Пищевые Неактивные [Polezzno]

Пищевая ценность на 1 порцию

539

ккал

25.8 g

Белки

16.8 g

Жиры

70.1 g

Углеводы

Микронутриенты (на 1 порцию):Клетчатка: 0.9 g•Ca: 141 mg•Mg: 83 mg•K: 264 mg•Vit C: 14.7 mg

Ингредиенты

Фасоль
70 г
40 ккал
Кешью
15 г
90 ккал
Семена подсолнечника
10 г
60 ккал
Цельнозерновые макароны
70 г
256 ккал
Молоко, 3,5%
80 г
50 ккал
Дрожжи Пищевые Неактивные [Polezzno]
10 г
43 ккал

Приготовление

Отварить макароны по инструкции на упаковке. Для соуса кешью замочить в горячей воде минут на 5. Фасоль промыть.
Смешать ингредиенты для соуса: фасоль, молоко, замоченный кешью без жидкости, подсолнечные семечки, и дрожжи. Можно по вкусу добавить соль с черным перцем.
Готовые макароны полить соусом.