Тост с творогом и карамелизированным манго

Name: Тост с творогом и карамелизированным манго
Cook time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 150 г Хлеб на закваске; 250 г Творог, 5%; 20 г Арахисовая паста; 150 г Манго; 5 г Кокосовая стружка; 15 г Сироп без сахара

Пищевая ценность на 1 порцию

478

ккал

31.5 g

Белки

15 g

Жиры

53.8 g

Углеводы

Микронутриенты (на 1 порцию):Клетчатка: 8.7 g•Ca: 257 mg•Mg: 76 mg•K: 419 mg•Vit C: 27.9 mg

Ингредиенты

Хлеб на закваске
150 г
408 ккал
Творог, 5%
250 г
303 ккал
Арахисовая паста
20 г
118 ккал
Манго
150 г
90 ккал
Кокосовая стружка
5 г
35 ккал
Сироп без сахара
15 г
3 ккал

Приготовление

Подсушить хлеб на закваске.
Тонко нарезать манго.
Налить сироп на сковороду и выложить ломтики манго по отдельности, чтобы каждый карамелизировался.
Намазать тост арахисовой пастой, затем творогом, сверху выложить карамелизированное манго и посыпать кокосовой стружкой.