← Ко всем рецептам
🥘Картофель, фаршированный мясом и сыром
ОбедУжин⏱ Время готовки: 30 мин🍽 Порций: 1⚖️ Общий вес: 549 г

Картофель, фаршированный мясом и сыром

Пищевая ценность на 1 порцию
670
ккал
41.2 g
Белки
32.4 g
Жиры
47.3 g
Углеводы
Микронутриенты (на 1 порцию):Клетчатка: 9.9 g•Ca: 250 mg•Mg: 125 mg•K: 1892 mg•Vit C: 175.7 mg

Ингредиенты

  • Картофель
    150 г
    116 ккал
  • Протеиновый сыр
    20 г
    43 ккал
  • Говядина
    150 г
    327 ккал
  • Чеснок
    10 г
    15 ккал
  • Лук репчатый
    50 г
    21 ккал
  • Помидоры черри
    40 г
    10 ккал
  • Томатная паста
    10 г
    10 ккал
  • Сухое белое вино
    50 г
    40 ккал
  • Орегано
    10 г
    27 ккал
  • Соль
    2 г
    0 ккал
  • Чёрный перец
    2 г
    5 ккал
  • Оливковое масло
    5 г
    45 ккал
  • Красный сладкий перец
    50 г
    14 ккал

Приготовление

  1. Разогреть духовку до 180–200 °C.
  2. Отварить картофель в мундире. Когда он будет готов, вынуть серединку и отложить.
  3. На сковороде с оливковым маслом обжарить лук, чеснок и орегано. Затем добавить фарш, нарезанные перец и помидоры и хорошо перемешать.
  4. Добавить томатную мякоть, белое вино, соль и перец по вкусу. Тушить до готовности, при необходимости подливая воду.
  5. Нафаршировать картофель мясной начинкой, посыпать тёртым сыром и орегано и запекать 15–20 минут.
Картофель, фаршированный мясом и сыром (670 ккал) — Food Planner | Food Planner