← Ко всем рецептам
Скрэмбл из яиц
Завтрак⏱ Время готовки: 20 мин🍽 Порций: 2⚖️ Общий вес: 290 г

Скрэмбл из яиц

Пищевая ценность на 1 порцию
209
ккал
13 g
Белки
16.2 g
Жиры
3 g
Углеводы
Микронутриенты (на 1 порцию):Клетчатка: 0 g•Ca: 111 mg•Mg: 18 mg•K: 200 mg•Vit C: 0.3 mg

Ингредиенты

  • Куриное яйцо
    180 г
    283 ккал
  • Молоко, 3,5%
    100 г
    63 ккал
  • Сливочное масло несолёное, 82%
    10 г
    72 ккал

Приготовление

  1. Взбейте яйца до однородности.
  2. Добавьте молоко и соль, перемешайте.
  3. Растопите масло на сковороде на среднем огне.
  4. Влейте смесь и подождите около 20 секунд, пока она начнёт схватываться.
  5. Аккуратно перемешивайте лопаткой, не давая образоваться крупным кускам, пока не исчезнет жидкое яйцо.
  6. Поперчите и подавайте сразу.
Скрэмбл из яиц (209 ккал) — Food Planner | Food Planner