ОбедУжин⏱ Время готовки: 60 мин🍽 Порций: 6⚖️ Общий вес: 1295 г

Тушёная капуста с помидорами

Name: Тушёная капуста с помидорами
Cook time: 60 min
Yield: 6
Ingredients: 700 г Капуста белокочанная; 240 г Лук репчатый; 270 г Помидор; 85 г Подсолнечное масло

Пищевая ценность на 1 порцию

185

ккал

2.9 g

Белки

14.6 g

Жиры

14.2 g

Углеводы

Микронутриенты (на 1 порцию):Клетчатка: 3.9 g•Ca: 75 mg•Mg: 33 mg•K: 551 mg•Vit C: 85.3 mg

Ингредиенты

Капуста белокочанная
700 г
196 ккал
Лук репчатый
240 г
98 ккал
Помидор
270 г
54 ккал
Подсолнечное масло
85 г
764 ккал

Приготовление

Нашинкуйте капусту, нарежьте лук и помидоры.
Сложите овощи в сковороду или кастрюлю с толстым дном и полейте маслом.
Тушите до мягкости, помешивая; при необходимости подливайте немного воды.
Добавьте специи и зелень по вкусу и подавайте с мясом.