Завтрак⏱ Время готовки: 40 мин🍽 Порций: 2⚖️ Общий вес: 406 г

Пшённая каша на молоке

Name: Пшённая каша на молоке
Cook time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: 80 г Пшенная крупа, пшено шлифованное; 300 г Молоко 2%; 25 г Сахар; 1 г Соль

Пищевая ценность на 1 порцию

260

ккал

9.6 g

Белки

4.3 g

Жиры

46.3 g

Углеводы

Микронутриенты (на 1 порцию):Клетчатка: 1.4 g•Ca: 193 mg•Mg: 50 mg•K: 294 mg•Vit C: 0.3 mg

Ингредиенты

Пшенная крупа, пшено шлифованное
80 г
274 ккал
Молоко 2%
300 г
150 ккал
Сахар
25 г
97 ккал
Соль
1 г
0 ккал

Приготовление

Промойте пшено.
Залейте кипятком на 10–15 минут и слейте воду.
Залейте молоком, доведите до кипения на среднем огне, убавьте огонь до минимума и варите под крышкой 20 минут, периодически помешивая, пока пшено не станет мягким.
Добавьте соль и сахар, перемешайте.
Подавайте, по желанию со сливочным маслом.