
Омлет классический (без начинки)
Пищевая ценность на 1 порцию
296
ккал
17.7 g
Белки
23.1 g
Жиры
4.6 g
Углеводы
Микронутриенты (на 1 порцию):Клетчатка: 0 g•Ca: 171 mg•Mg: 26 mg•K: 287 mg•Vit C: 0.5 mg
Ингредиенты
- Куриное яйцо120 г188 ккал
- Молоко, 3,5%80 г50 ккал
- Сливочное масло несолёное, 82%8 г57 ккал
- Соль1.75 г0 ккал
Приготовление
- Вымойте яйца и подготовьте небольшую глубокую сковороду с крышкой.
- Разбейте яйца в миску и перемешайте венчиком с солью до однородности.
- Добавьте молоко и перемешайте, не взбивая до пены.
- Разогрейте сковороду на среднем огне, растопите масло и распределите его по дну и краям.
- Вылейте смесь, убавьте огонь на одно деление, накройте крышкой и готовьте 10 минут, не открывая.
- Омлет готов, когда он полностью схватился и в центре не осталось жидкого яйца. Подавайте сразу.