← Ко всем рецептам
Омлет классический (без начинки)
Завтрак⏱ Время готовки: 15 мин🍽 Порций: 1⚖️ Общий вес: 210 г

Омлет классический (без начинки)

Пищевая ценность на 1 порцию
296
ккал
17.7 g
Белки
23.1 g
Жиры
4.6 g
Углеводы
Микронутриенты (на 1 порцию):Клетчатка: 0 g•Ca: 171 mg•Mg: 26 mg•K: 287 mg•Vit C: 0.5 mg

Ингредиенты

  • Куриное яйцо
    120 г
    188 ккал
  • Молоко, 3,5%
    80 г
    50 ккал
  • Сливочное масло несолёное, 82%
    8 г
    57 ккал
  • Соль
    1.75 г
    0 ккал

Приготовление

  1. Вымойте яйца и подготовьте небольшую глубокую сковороду с крышкой.
  2. Разбейте яйца в миску и перемешайте венчиком с солью до однородности.
  3. Добавьте молоко и перемешайте, не взбивая до пены.
  4. Разогрейте сковороду на среднем огне, растопите масло и распределите его по дну и краям.
  5. Вылейте смесь, убавьте огонь на одно деление, накройте крышкой и готовьте 10 минут, не открывая.
  6. Омлет готов, когда он полностью схватился и в центре не осталось жидкого яйца. Подавайте сразу.
Омлет классический (без начинки) (296 ккал) — Food Planner | Food Planner