ОбедУжин⏱ Время готовки: 25 мин🍽 Порций: 1⚖️ Общий вес: 485 г

Курица с овощами и рисом

Name: Курица с овощами и рисом
Cook time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 60 г Белый рис; 150 г Курица; 100 г Красный сладкий перец; 100 г Шампиньоны; 60 г Лук репчатый; 15 г Оливковое масло

Пищевая ценность на 1 порцию

623

ккал

38.7 g

Белки

27.3 g

Жиры

63.1 g

Углеводы

Микронутриенты (на 1 порцию):Клетчатка: 7.6 g•Ca: 51 mg•Mg: 98 mg•K: 1308 mg•Vit C: 266 mg

Ингредиенты

Белый рис
60 г
200 ккал
Курица
150 г
210 ккал
Красный сладкий перец
100 г
27 ккал
Шампиньоны
100 г
27 ккал
Лук репчатый
60 г
25 ккал
Оливковое масло
15 г
135 ккал

Приготовление

Отварите рис.
Обжарьте курицу с луком, добавьте грибы и сладкий перец.
Подавайте с рисом.