🥘Панкейки на греческом йогурте
Панкейки на греческом йогурте
Пищевая ценность на 1 порцию
320
ккал
16.5 g
Белки
15.8 g
Жиры
30.3 g
Углеводы
Микронутриенты (на 1 порцию):Клетчатка: 2.4 g•Ca: 106 mg•Mg: 63 mg•K: 276 mg•Vit C: 0.4 mg
Ингредиенты
- Куриное яйцо55 г86 ккал
- Ванилин1 г4 ккал
- Сливочное масло, 61,5%10 г57 ккал
- Натуральный греческий йогурт, 1,9%45 г33 ккал
- Овсяные хлопья40 г141 ккал
Приготовление
- Овсяную крупу измолоть в муку. Смешать все ингредиенты.
- Разогреть сковороду на средней температуре, на первый раз смазать небольшим количеством масла.
- Жарить панкейки до образования пузырьков на первой стороне и примерно такое же количество времени на второй стороне.