← Ко всем рецептам
🥘Панкейки на греческом йогурте
ЗавтракПерекус⏱ Время готовки: 35 мин🍽 Порций: 1⚖️ Общий вес: 151 г

Панкейки на греческом йогурте

Пищевая ценность на 1 порцию
320
ккал
16.5 g
Белки
15.8 g
Жиры
30.3 g
Углеводы
Микронутриенты (на 1 порцию):Клетчатка: 2.4 g•Ca: 106 mg•Mg: 63 mg•K: 276 mg•Vit C: 0.4 mg

Ингредиенты

  • Куриное яйцо
    55 г
    86 ккал
  • Ванилин
    1 г
    4 ккал
  • Сливочное масло, 61,5%
    10 г
    57 ккал
  • Натуральный греческий йогурт, 1,9%
    45 г
    33 ккал
  • Овсяные хлопья
    40 г
    141 ккал

Приготовление

  1. Овсяную крупу измолоть в муку. Смешать все ингредиенты.
  2. Разогреть сковороду на средней температуре, на первый раз смазать небольшим количеством масла.
  3. Жарить панкейки до образования пузырьков на первой стороне и примерно такое же количество времени на второй стороне.
Панкейки на греческом йогурте (320 ккал) — Food Planner | Food Planner