Овощной салат с курицей

Name: Овощной салат с курицей
Cook time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 150 г Курица; 20 г Кешью; 60 г Морковь; 50 г Кукуруза; 20 г Петрушка; 30 г Натуральный греческий йогурт, 1,9%; 10 г Сок лимонный; 5 г Горчица столовая

Пищевая ценность на 1 порцию

553

ккал

42 g

Белки

23.6 g

Жиры

48.7 g

Углеводы

Микронутриенты (на 1 порцию):Клетчатка: 7.2 g•Ca: 150 mg•Mg: 193 mg•K: 1078 mg•Vit C: 39.9 mg

Ингредиенты

Курица
150 г
210 ккал
Кешью
20 г
120 ккал
Морковь
60 г
19 ккал
Кукуруза
50 г
163 ккал
Петрушка
20 г
10 ккал
Натуральный греческий йогурт, 1,9%
30 г
22 ккал
Сок лимонный
10 г
3 ккал
Горчица столовая
5 г
7 ккал

Приготовление

Отварить филе грудки, остудить и мелко нарезать. Мелко нарезать все остальные ингредиенты и перемешать.