🥘Курочка карри с рисом
Курочка карри с рисом
Пищевая ценность на 1 порцию
468
ккал
36.1 g
Белки
18.1 g
Жиры
42.3 g
Углеводы
Микронутриенты (на 1 порцию):Клетчатка: 2.2 g•Ca: 36 mg•Mg: 61 mg•K: 534 mg•Vit C: 5 mg
Ингредиенты
- Куриная ножка900 г1665 ккал
- Томатная паста40 г41 ккал
- Лук репчатый120 г49 ккал
- Сливочное масло, 61,5%10 г57 ккал
- Белый рис300 г999 ккал
Приготовление
- Рис отварить по инструкции.
- Филе бедра нарезать небольшими кубиками, обжарить до золотистой корочки, посолить и поперчить во время жарки. Отложить.
- Обжарить лук на сливочном масле до золотистости. Добавить томатную пасту, обжарить ее, добавить карри и обжарить минуту. Добавить кокосовое молоко, смешать соус до однородности.
- Когда на соусе начнут появляться пузыри - положить курицу в соус и немного прогреть.
- Подавать с рисом.